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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。

情義我心知線上看

情義我心知 又名: Moonlight in Tokyo... 分類: 劇情片 地區: 香港 年份: 2005 人氣: 303 更新:HD/2023-11-25 20:01:02 主演: 黎明 杜汶澤 張耀揚 楊貴媚 葉璇 葉山豪 導演: 麥兆輝 莊文強 簡介: 黃海(杜汶澤 飾)在日本借鉅額高利貸做本錢經營皮條生意,結果中計導致血本無歸。 黃... 詳情 立即播放 收藏 劇情簡介 黃海(杜汶澤 飾)在日本借鉅額高利貸做本錢經營皮條生意,結果中計導致血本無歸。 黃海無奈只得在新宿街頭扒竊,機緣巧合偷到了小學同學——輕度弱智的李子俊(黎明 飾)頭上。 李子俊隨大哥到日本,不幸與其失散, 詳情 排序 播放地址 優質雲 卧龍雲 奇藝雲ᴴᴰ 騰訊雲ᴴᴰ 天空雲 無盡雲 八戒雲 紅牛雲 淘片雲 櫻花雲

康熙字典中"元"字五行属什么,"元"取名又是什么意思?

在中文中,"元"这个字有许多不同的含义和用法,从它在五行中的位置到它在中国文化和历史中的意义,都值得我们深入探讨。 首先来看一下"元"这个字在五行中的位置。 在五行中,"元"属于水性,表示始源,原始的意思。 这与"元"这个字本身的构成有关,因为它是由"儿"和"元"两个部分组成的。 其中,"儿"代表婴儿,象征着新生、发展的阶段,而"元"则代表天地间最原始的力量,也就是涌动的水。 在中国文化和历史中,"元"这个字还有许多其他的意义和用法。 例如,我们可以看到在元朝时期,这个字被用来指代当时的蒙古帝国。 这是因为在汉语中,"元"也可以表示"首次、开端、起点"的意思,而蒙古帝国则是中国历史上首次由外族建立的大一统王朝。 此外,"元"也有"最初、最高、最重要"的含义。

「門」里的門道——推開即見一世功成偉績

民以食為天,以居為安。居住的要素少不了門,入必由之,出必由之。中國的門,是一個家族甚或一個民族的文化徽記;是社會地位和身份的象徵;是人對外彰顯,對內守護的心理特徵。那麼門的部件各是什麼呢?什麼房間搭配什麼門更合適呢?帶著問題一起來探討一下中式「門」文化。

狗狗拉肚子怎麼辦?3分鐘從便便顏色看健康程度(含血便原因說明)

1. 來源單一蛋白質 2. 消化率高的碳水化合物 3. 適當補充纖維 狗狗時常拉肚子,該如何照顧? 1. 固定用餐時間 2. 飲食內容均衡 3. 乾淨水源器皿 4. 定期投藥驅蟲 5. 補充狗用益生菌

(完全擺爛)鳳凰旅遊 沒有責任感 又喜歡開惡劣玩笑的羅姓領隊

所有評價都是我回台灣自己改過來的,我的評價才是最公正,最中肯的評價。 當地埃及的中文導遊哈里發,曾說過一句話讓我非常敬佩,他說:如果你們認為我服務不好,那是你們自己的問題。 他從不要求我們打分數,但我卻給了他6分

【家中米缸放在哪裡風水】米缸擺在家中哪裏可以聚財

,風水學上米缸象徵着家宅財庫,其代表着家人。 因此,擺放米缸時需要十分注意,若是擺放位置,可提升家人財運,若是擺放位置,會導致家人漏財。 那麼,米缸應該如何擺,今天來告訴你! 米缸五行屬土,所以家中擺放米缸時離木製傢俱,因為木頭會吸收掉米缸中土行能量來以補己。 換句話説,木製傢俱會吸收掉米缸中所聚集財氣。 因此,若是米缸擺放在木製傢俱旁,會造成米缸中財氣外泄,使得家人發生破財、漏財事,出現丟財現象。 情況下,米缸擺放在廚房中,既可以家人做飯取用,不會影響家人財運,但廚房中擺放是講究。 其擺放在廚房吉位,即廚房門四十五度對角線上,此處能量匯聚,有利於加強米缸招財財效。

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2023年十二月份最適掛風馬旗的日子為12/13,15,24, Good days for hanging prayer flags. 火供日12/2,3,5,7,9,11,14,16,17,19,21,22,23,24,26,28,30, Good days ...

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